Diario de Andrea_1203_P, 05 sep. 21

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Am WE habe ich mein Essen nicht getrackt. Gestern war ich mit meiner Schwester im Ahrtal, um dort beim Aufräumen zu helfen. Mit 22.000 Schritten und Action in der Helfer-Kette bin ich auf mein Bewegungspensum gekommen 💪🏼 Wir hatten zwar eigene Verpflegung dabei (Steiner-Brot mit Käse und Schinken), aber ich konnte nicht widerstehen und habe auch beim Helfer-Catering zugegriffen. Es gab pakistanische und jesidische Speisen … das musste ich doch unbedingt probieren! 🙈 Und es war super lecker! 😋

Allerdings weiß ich überhaupt nicht, was ich dafür ins ETB eingeben müsste 🤔

Heute haben wir uns einen schönen Sonntag gemacht. Einem gemütlichen Frühstück folgten 3 Stunden Fahrradfahren und ein bisschen sonnen am Rheinstrand. Abends hab ich mir eine Zucchini-Hackfleisch-Sauce gekocht und dazu Edamame-Spaghetti … Yammy. Morgen wird dann wieder aufgeschrieben.

Ver Calendario de Dieta, 05 septiembre 2021:

553 kcal

Grasa: 23,52g | Prot: 41,50g | Carbh: 36,14g. Almuerzo: Bifi Salami . Cena: Just Taste Edamame Spaghetti, Thermomix Zucchini-Hackfleisch-Eintopf. más...