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Heute meinen ersten kleinen Erfolg gehabt. -7,6 kg to go! 🌸
Ich finde es sehr spannend zu sehen, dass ich abnehmen kann, ohne weniger zu essen- in Gegenteil!
Durch einen konstanten Defizit von fast 400 kcal (gegessen habe ich 900 kcal am Tag) habe ich irgendwann kein Gewicht mehr verloren, da mein Körper in den Fett-Verteidigungsmodus gefallen ist.
Erst durch diese App konnte ich mich fallen lassen und habe es auch zulassen, genug zu essen und trotzdem gesund genug zu sein, um abzunehmen.
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515 kcal
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Grasa: 13,57g | Prot: 14,17g | Carbh: 85,73g.
Onces: Proteinpulver, Edeka Beerenmischung, Aldi Schokoriegel, Alpro Soya Mandelmilch, Banane, Obstsalat, Hafer. más...
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 Comentarios
👏😊👌👍 prima! Ich habe die gleiche Erfahrung mit zu wenig kcal gemacht
04 sep. 21 por el miembro: kugli
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super, dass du einen gesunden Weg gefunden hast. Aber darf man fragen wie groß du bist? 40Kg als Zielgewicht ist aus meiner Sicht schon extrem wenig selbst wenn du relativ klein bist🤔 Nicht das du auf falsche Pfade kommst
04 sep. 21 por el miembro: saltedcaramel_
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Saltedcaramel, sehr richtig gesehen
04 sep. 21 por el miembro: Tiemar
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Wenn du über 1.40m bist finde ich 40kg auch zu wenig
04 sep. 21 por el miembro: unbekannterheld
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Guten Morgen, ich hoffe ich trete dir nicht zu nahe aber... Bist du nur 1,40m groß?
40kg ist ja wirklich sehr wenig.... Da du aber vorher auch "nur" 900kcl gegessen hast gehe ich mal von aus das der Wunsch nach dem niedrigen Gewicht einen anderen Grund hat.
Ich wünsche Dir das du eine gesunde Mitte findest mit der auch du zufrieden sein kannst.
Dir einen schönen Sonntag
05 sep. 21 por el miembro: GreenGabels
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Hi ihr Lieben 🧡 Tatsächlich habe ich schon so einiges hinter mir was die Beziehung zu meinem Gewicht &Körper betrifft... Habe auch schon 15 kg in den letzten Jahren verloren, leider bin ich aber sehr perfektionistisch und habe extrem hohe Ansprüche an mich selbst. Ich nehme mir eure lieben Worte und Fürsorge zu Herzen und werde mir ein neues Ziel setzen. Hoffe ich habe niemandem damit in irgendeiner Weise Flausen in den Kopf gesetzt. Finde es sehr schön so viele unglaublich fürsorgliche Leute hier zu haben, die mich auf dem Weg unterstützen. Danke @greengabels @unbekannterheld @tiemarsalteecaramel_
05 sep. 21 por el miembro: smallmadd
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05 sep. 21 por el miembro: smallmadd
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Du bist wunderschön versuche nicht so hart mit Dir zu sein ☺️. Lg
11 sep. 21 por el miembro: GreenGabels
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Vielen Dank für den super lieben Support. Ihr seid toll! ❤️
12 sep. 21 por el miembro: smallmadd
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