Diario de Lilith:), 04 sep. 21

Hayatımın ilerleyen dönemlerinde tekrar bunu başarabilecek miyim acaba 😌😌

---

1187 kcal

Grasa: 53,09g | Prot: 52,45g | Carbh: 127,79g.   Desayuno: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu. Almuerzo: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Cena: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Kahve (Demlenmiş). más...

1469 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...