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Hallo an diesem sonnigen Tag! Eben hat mich doch tatsächlich schon jemand darauf angesprochen, dass ich abgenommen habe 😊 Zwar wundert es mich, da erst 2kg weg sind aber es streichelt die Seele und motiviert ungemein. Habt ein schönes Wochenende ☀️☀️☀️
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1874 kcal
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Grasa: 66,90g | Prot: 95,23g | Carbh: 216,72g.
Desayuno: Zucker, Gouda, La Vache Qui Rit La Vache Qui Rit, Weißbrot, DLS das Kernige Roggenschnittbrot, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Le Tartare Le Tartare. Almuerzo: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffelpüree, Ja! Fischstäbchen. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Sauce Hollandaise, Dönerfleisch, Kühne Joghurt Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Call A Pizza Pizzabrötchen mit Käse und Hinterschinken. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos. más...
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