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hm hatte gestern ca 1340kcal mit 30g kh...dazu 2 std rasen mähen...hätte wieder viel mehr erwartet, nur 0,4😢 scheis schilddrüse echt, da soll mal einer sagen man sei nur dick weil man viel isst😑 hab auch wieder voll die unterfunktionssymptome 😢
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1122 kcal
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Grasa: 67,80g | Prot: 104,09g | Carbh: 24,74g.
Desayuno: Tomaten, Gekochtes Ei, Käse, Lätta Original. Almuerzo: Salatgurke, Florette Rucola, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir. Cena: Chicken Nuggets, Milbona Sour Cream, Sea Side Alaska-Seelachs. Pasa Bocas / Otros: Milbona High Protein Quarkriegel. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
👌Ja, alle sagten: 'das geht nicht - da kam eine(r) + hats einfach gemacht' 🤷♀️ Hab SDU samt Hashimoto + es einfach erfolgreich ignoriert. Manchmal ist Wissen Macht, manchmal belastet es...Nehme 75er _EU-T_ statt LT - die wirken anders + wg. der Abnahme brauchts wohl nur noch 50er 🤹🏻♀️ IF 16:8 werd ich beibehalten 🤗
02 sep. 21 por el miembro: Bunte Teller
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@reiner, oh mann ja hilft nur durchhalten und weitermachen 💪
02 sep. 21 por el miembro: kader wa
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@wesja oh ja den Titel kenn ich, ich sollte es mal lesen
02 sep. 21 por el miembro: kader wa
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@riznarf ja das denke ich auch im ggs zu der app mit dem mähen aber wenn ich zu stark trainiere dann spinnt mein cortisol leider....fand irgendwie noch nicht die perfekte Intensität für mich.
02 sep. 21 por el miembro: kader wa
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@Riznarf dr feil guck ich mir auch mal an
@Janica ohja, da müssen wir wohl durch
02 sep. 21 por el miembro: kader wa
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@jule ja es braucht zeit das stimmt, ich hasse diese zeit. Ich wollt immer zu biggest loser haha aber mein mann findet das leider peinlich hahaha...ich glaube 1200-1300kcal schaff ich net, nicht wo ich oft zuhaus bin..1350 viel schon ettttwas schwer
02 sep. 21 por el miembro: kader wa
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@bebe hm vlt sollte ich auch mal n Präparat wechseln....cool dass du's im griff hast
02 sep. 21 por el miembro: kader wa
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Ich suche dir das raus; bin aber heute arbeiten… spätestens morgen schreib ich wieder :)
02 sep. 21 por el miembro: Meli_2702
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02 sep. 21 por el miembro: DFens78
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