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01 sep. 21
Diario de Humprey2020, 01 sep. 21
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Na śniadanie. . . . . .
Na śniadanie najlepsze kilka km na 2óch kołach :))
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, 01 septiembre 2021:
1995 kcal
Grasa: 76,57g | Prot: 63,23g | Carbh: 260,27g.
Desayuno:
Owocowa Rapsodia Dżem z Ananasów Mango i Marakui, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Hochland Serek Topiony z Ziołami, Biedronka Chleb Geesowski.
Almuerzo:
Jajko na Twardo, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Biały.
Cena:
Ogórek Małosolny, Sos Wołowy lub Mięsny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane).
Pasa Bocas / Otros:
Biedronka Be Power , Pomidory, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Biedronka Chleb Geesowski.
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3831 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 29 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 12 horas y 11 minutos.
más...
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Comentarios
zdecydowanie tak 🙂
01 sep. 21 por el miembro:
Blue81*
Ruch zawsze i wszędzie dobry będzie :)
02 sep. 21 por el miembro:
Pan Piotrunio
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