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Vi uma publicação deste tipo e curti, esse calendário virtual pra acompanhar o mês e ver onde devo melhorar.
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1919 kcal
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Grasa: 82,50g | Prot: 165,17g | Carbh: 128,99g.
Desayuno: Café, President Queijo Mussarela, Ovo Frito, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Naturovos Albumina, Nestlé Leite Ninho, Probiótica Ômega 3. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Máximo Feijão Branco, Tomates, Pimentão Verde. Cena: Cacau Show Lá Nut, Ovo Frito, Seara Texas Burguer, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies & Cream. más...
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Peso Histórico de bauerpontes
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