Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2014
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1533 kcal
|
Grasa: 59,50g | Prot: 75,91g | Carbh: 169,64g.
Desayuno: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Кофе, Смешанные Орехи, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Варенье. Almuerzo: Calve Майонез Легкий, Кофе с Сахаром, Балтийский берег Морская Капуста по Корейски, Активиа Легкая, Редис, Мираторг Котлеты Куриные, Котлета Куриная, Помидоры, Оладьи из Кабачков. Cena: Heinz Соевый Соус Классический, Astoria. Соус Майонезный «Сырный», Лапша из Цельной Пшеницы. Pasa Bocas / Otros: Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Голубика, Творог 5%, Сливы. más...
|
|
2142 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de feklushenka
|