Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Candyah
Diario
01 sep. 21
Diario de Candyah, 01 sep. 21
Perfil de Candyah
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Bonjour les gens, ça fait plus d'un an que j'ai pas utilisé l'app pour divers raisons. En résultat mon poids à en même temps augmenté.
Bref cette semaine je m'y suis enfin décidé de tout reprendre surtout pour des raisons de santé. J'avoue c'est tellement dur la reprise.
Comment vous faites pour ne pas trop souffrir au debut et pour oublier la faim et l'en3de grignotage ? Merci pour avis et bonne journée à tous.
Ver Calendario de Dieta
, 01 septiembre 2021:
139 kcal
Grasa: 3,00g | Prot: 4,00g | Carbh: 24,00g.
Desayuno:
Fond de Tarte Flocons d'avoine .
más...
8 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Bon retour 😉 Tout simplement il faut manger pour pas avoir faim déjà 😊 C'est juste la composition de ce que tu manges que tu dois changer. Faut grosso modo minimiser les "mauvaises" calories pour des meilleures. Donc plutôt une part de quinoa qu'un donut. Plutôt un fruit que ce yaourt ultra transformé plein de sucre ou de faux sucres (pour la version allégée soit disant). Plutot une ratatouille maison en tupperware qu'aller au restau entre midi et deux... Essayer de bouger un maximum aussi même si c'est que de la marche. Bref tu vois le principe 😜 Ca n'empêche pas de s'autoriser des petits plaisirs de temps en temps mais en quantité raisonnable 😊 Bon courage 🙏🌸
01 sep. 21 por el miembro:
Pamplerose
Merci ❤️
01 sep. 21 por el miembro:
Candyah
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Candyah
Ver la Historia Completa