ルーティーン食事177日目 アスリート飯 平準モード 昼食 コーヒー&カテキンパワー☺️
|
2117 kcal
|
Grasa: 62,41g | Prot: 138,50g | Carbh: 246,33g.
Desayuno: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 野菜, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ごぼう, マックスバリュ西日本 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Almuerzo: ローソン おにぎり エビマヨネーズ, パプリカ, まいたけ, ごぼう, 鶏胸肉(皮なし), マックスバリュ西日本 塩さば, Quaker オートミール, ブロッコリ, トマト. Cena: サントリー 特茶, ロッテ 禁断の練乳アイスバー, セブンプレミアム まるでキウイを冷凍したような食感のアイスバー, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン おにぎり 味付海苔海老マヨネーズ. más...
|
|
1742 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Cross Training - 6 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 34 minutos. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|