Diario de melevcen525252, 30 ago. 21

Kahvaltım😇Doğal Köy tereyağında doğal dağ kekikli omletim 🌿😍bir çay kaşığı bal da yedim🙂

---

1257 kcal

Grasa: 56,75g | Prot: 36,73g | Carbh: 158,09g.   Desayuno: Tereyağı, Bal, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Şekersiz Çay, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Cena: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Karpuz, Sütaş Beyaz Peynir, Bisto Lavaş, Şeftali, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml), Eti Tutku. más...

1447 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 48 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...