|
Alhamdulillah... kembali ke jalur yang benar...
tetap semangat para pejuang sehat...
teenyat BB naik itu jangan jadikan bebab..bawa enjoy dan tetap berusaha..ok
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1006 kcal
|
Grasa: 46,15g | Prot: 52,09g | Carbh: 103,52g.
Desayuno: Yakult Yakult, Naraya Oat Choco (20g), Stroberi, Pepaya, Nanas. Almuerzo: Blue Band Mentega, Tahu, Putih Telur, Kembang Turi, Nasi Putih, Wortel, Mentimun (Kupas), Kubis, Telur. Cena: Kacang Tanah, Mentimun (Kupas), Ikan Panggang. Pasa Bocas / Otros: Stroberi, Nanas, Serena Klik Crackers. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|