|
Обжористо провел выходные. Правда много ездил на велике, а до этого позанимался йогой (первый раз) - все болит. Не очень о сём жалею, но с понедельника вхожу в режим.
|
1609 kcal
|
Grasa: 59,04g | Prot: 115,91g | Carbh: 159,62g.
Desayuno: Сыр Российский, Сливочное Масло, Смак Хлеб Бородинский, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Денер с рисом (почти без лаваша). Cena: Чай с Сахаром, Брокколи, Котлета по-Киевски. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Персики, Дымов Карпаччо из Курицы. más...
|
|
2904 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
|
|