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ChrisCross234
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07 jul. 14
Diario de ChrisCross234, 07 jul. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2014
81 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 julio 2014:
887 kcal
Grasa: 38,07g | Prot: 99,97g | Carbh: 33,64g.
Desayuno:
REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ESN Designer Whey Strawberry.
Almuerzo:
Harzinger Käse.
Cena:
Hackbraten, Gebirgsjäger Frikadellen.
más...
2739 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 24 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 7 kg a la Semana
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