Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2014
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1556 kcal
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Grasa: 57,77g | Prot: 102,99g | Carbh: 179,99g.
Desayuno: Русское Море Семга Горячего Копчения, На здоровье Хлеб с Отрубями, Кофе, Груши, Смешанные Орехи, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Almuerzo: Зеленый Чай, Красное Яблоко, Помидоры, Hortex Суп с Брокколи и Брюссельской Капустой. Cena: Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Чай, Голубика, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Чай, Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью. más...
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2148 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de feklushenka
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