|
Huaaaaa 😍 baru kali ini weekend di bawah 46,5. Biasanya 47 lebih kadang sampe ke 48. Semangaaaat! 💪🏻
|
46,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1373 kcal
|
Grasa: 59,89g | Prot: 66,77g | Carbh: 156,90g.
Desayuno: Nasi Kuning, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almuerzo: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Bakso, Kubis, Udang Goreng, Sambal Matah, Nasi Putih, McDonald's Bubur Ayam, Telur Rebus. Cena: Solaria Sapo Tahu, Kokita Sambal Bajak, Tempura Udang, Semur Daging, Ayam Goreng, Nasi Kuning. Pasa Bocas / Otros: Selamat Chocolate Sandwich Biscuit, Indocafe Coffeemix 3 in 1. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|