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M@dHa
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26 ago. 21
Diario de M@dHa, 26 ago. 21
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Verbetering middel, arm en been omtrek: nu 87, 30 en 57 cm. Met name de buik omtrek ben ik zeer blij mee. 💪
72,7 kg
Disminuído hasta ahora:
5,3 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 agosto 2021:
1738 kcal
Grasa: 64,60g | Prot: 78,17g | Carbh: 211,19g.
Desayuno:
Nutella Chocoladepasta, Calvé Pindakaas (20g), Speltbrood.
Almuerzo:
AH Suiker Staafjes, Koffie Latte, Puddingbroodje, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood.
Cena:
Chene d'Argent Camembert , AH Rode Pitloze Druiven.
Pasa Bocas / Otros:
Campina Magere Milde Kwark Vanille, Appel.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Wauw mooie resultaten 💪🏻😍
28 ago. 21 por el miembro:
Wiebke1980
Dank je Wiebke! 😘
28 ago. 21 por el miembro:
M@dHa
Goed zeg! Fijn dat je middel/buik beter naar je zin is. Vervelend als die voor je gevoel zo opvalt - las ik in je status. Heel herkenbaar.
05 sep. 21 por el miembro:
ingridt
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