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Wraps mit Thunfusch, Chicken und Lachs
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1610 kcal
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Grasa: 36,84g | Prot: 196,30g | Carbh: 112,31g.
Desayuno: Frühlingszwiebeln, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Eiklar, Ei. Almuerzo: Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Schweinefilet. Cena: Milbona Speisequark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: ESN Flav'n Tasty Coconut, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, DM Bio Erdnussmus, Himbeeren, DM Bio Chiasamen, Whey Protein Neutral. más...
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2459 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 41 minutos, krafttraining B - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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