|
160 ккал😳 шампиньоны и куриная грудка, соломка из кабачка без масла, салат из огурца и помидора+ греческий йогурт, зелень из блендера+соль☺️
|
1332 kcal
|
Grasa: 57,60g | Prot: 111,23g | Carbh: 95,03g.
Desayuno: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Сырники из 2% творога. Almuerzo: Куриные Грудки (Жареные), Кабачок, Петрушка, Укроп, Hortex Шампиньоны, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Cena: Умная Мама Цельнозерновые Макароны из Полбы, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Рулет Фисташковый с Малиной, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Нектарин. más...
|
|
 Comentarios
25 ago. 21 por el miembro: veronikamilakina
|
Подскажите, а как жирили кабачок? Выглядит упругим🙂
25 ago. 21 por el miembro: fru-fru-love
|
Сама в шоке
Огурец - 15 ккал, 100 гр
Йогурт - 20 ккал, 30 гр
Куриная грудка - 98 ккал, 100 гр
Шампиньоны - 20 ккал, 100 гр
Укроп,петрушка - 30 ккал
Кабачок - 7 ккал😂 - 40 гр
Округляю гр в большую сторону
Все пожарено без масла
25 ago. 21 por el miembro: masha.mil
|
Куриная грудка 98ккал на 100гр 😱 это какой производитель столько пишет???
25 ago. 21 por el miembro: annatayson
|
У сырой грудки калорийность ~165 на 100г
25 ago. 21 por el miembro: kattysizova
|
Я посчитала жареную, как сырую 🙆🏼♀️ да, грудка в два раза калорийнее получается, чем я написала)
25 ago. 21 por el miembro: masha.mil
|
@fru-fru-love почистила и на день в холодильник, он становится не таким водянистым, дальше режу соломкой и на горячую сковородку с антипригарным покрытием) вообще воду не даёт почти
25 ago. 21 por el miembro: masha.mil
|
Я надеюсь это перекус !?А то 160кк ноги двинишь 🤔.,или если только целый день заниматься диванными войнами.
25 ago. 21 por el miembro: EVGENIY 777
|
Возьму себе на заметку)
EVGENIY 777 - ещё учитывается вес пищи. Таким объёмом можно вполне накушаться.
350-450гр. за 1 прием, норма.
25 ago. 21 por el miembro: OksanaVP
|
Спасибо! знаю, что завтра будет на ужин ❤️
25 ago. 21 por el miembro: fru-fru-love
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de masha.mil
|