Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2014
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1419 kcal
|
Grasa: 60,44g | Prot: 99,43g | Carbh: 127,08g.
Desayuno: Творожный пирог с вареньем и фруктами., Кофе, Heinz Кетчуп Томатный, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Яичница. Almuerzo: Чай, Calve Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Морская Капуста Салат Витаминный, Зеленый Перец, Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью. Cena: Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Кофе, Персики, Омлет или Яичница с Колбасой, Омлет или Яичница с Овощами. más...
|
|
2197 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de feklushenka
|