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BMI値18.3
体脂肪率23.1
筋肉量30.80
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42,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 30,15g | Prot: 96,41g | Carbh: 129,90g.
Desayuno: トマト, ターメリック, クラフト ベジマイト, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, 卵, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, かどや すりごま 白, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, レタス, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g). Almuerzo: セブンイレブン もち麦もっちり あじと大葉, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪ゼロ ミックスベリー風味. Cena: ニンジン, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, しめじ, こんにゃく, 豚白モツ, キャベツ. Pasa Bocas / Otros: ロピア おはぎ（ごま）. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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