Diario de athalrs, 24 ago. 21

Sebaiknya kolesterol, sodium itu berapa ya perhari? Aku cek digoogle kolesterol sebaiknya 200mg, emg bener ya? rata2 aku 500 keatas huhuu

Ver Calendario de Dieta, 24 agosto 2021:
1512 kcal Grasa: 58,67g | Prot: 67,21g | Carbh: 174,57g.   Desayuno: Telur Rebus, Telur Rebus, Nasi Putih, Daging Sapi Giling, Kikkoman Bulgogi Sauce, Tropicana Slim Minyak Kanola, Bawang Bombay, Bawang Putih. Almuerzo: Nasi Putih, Ayam Rica-Rica, Jamur Putih (Ditumis). Cena: Granola Addict Regular Rolled Oat, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Madu, Telur, Chia Seed, Kue Sus. más...

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Comentarios 
ikut nyimak... mungkin ada yg lebih paham 
24 ago. 21 por el miembro: rosdianaa1902
aku liat di google katanya 2400 batas maks untuk sodium perhari setiap manusia sih tapi gatau juga bener apa ngga 
24 ago. 21 por el miembro: cocoacokaat
Q nyimak jg 
24 ago. 21 por el miembro: alynaangel0901
. 
24 ago. 21 por el miembro: rania yasmine
aku barusan baca, kalau untuk diluar negri batasnya 1600mg kak cuma kan negara kita tropis jadi lebih banyak ngeluarin keringet makanya negara yg beriklim tropis pemakaian batas maksimalnya itu 2400 mg atau sekitar 1 sendok teh garam per hari.  
24 ago. 21 por el miembro: rania yasmine
ikut nyimak..kolesterol batas peehari brp...sodium brp...serat brp..gula brp..sy cm tau protein 1xBB...mohon pencerahan..🤩🤩 
24 ago. 21 por el miembro: d.yulia.u
kalau kadar kolestrol di alat emang ga boleh lebih dari 200 mg/dl kak 
24 ago. 21 por el miembro: izzahfadliyah19
kalau kadar kolestrol di alat emang ga boleh lebih dari 200 mg/dl kak 
24 ago. 21 por el miembro: izzahfadliyah19
bantu jawab, kalau aku pribadi asupan kolesterol harian ga lebih dari 1100mg, gula ga lebih dari 30g & garam ga lebih dari 6g /2400mg sodium / natrium, acuan dari beberapa artikel di alodokter 
24 ago. 21 por el miembro: Ikhsan Zakaria
tambahan, batas konsumsi lemak harian untuk dewasa ( pria 30g, wanita 20g ) 
24 ago. 21 por el miembro: Ikhsan Zakaria
nyimak 
24 ago. 21 por el miembro: choirulabidin
jejak dl baca ntar.  
24 ago. 21 por el miembro: Rina0K
sodium 2500 kalo kolestrol sih menurutku terserah soalnya kolestrol tuh sebagian besar di produksi tubuh, sekitar 20% aja dari makanan, yg penting jangan kebanyakan banget aja 300 masi aman lah 
24 ago. 21 por el miembro: jomblo gara gara gendut
. 
25 ago. 21 por el miembro: Rizqifatikha
Kolestrol harian1100 mg Sodium 2000 mg menurut kemenkes RI Serat 25 mg menurut WHO Gula 50 gram atau 4 sendok menurut kemenkes RI ini batas dalam 1 hari. aku pake yang ini sih. mungkin pakar diet ada yg lebih paham 🙏  
25 ago. 21 por el miembro: dessy.indah11

     
 

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