Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2021
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2019 kcal
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Grasa: 62,55g | Prot: 96,09g | Carbh: 239,65g.
Desayuno: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Coop Yogurt Magro Greco al Caffè , Hero Marmellata Light Mirtilli, Caffè Espresso, Pancake proteici yogurt. Almuerzo: Risotto al Pomodoro, Pane Bianco, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Salame Secco o Duro, Tagliatelle all'uovo (Arricchite, Cotte). Cena: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Carne di Vitello, aceto balsmico, sale marino, olio, insalata . Pasa Bocas / Otros: Caffè Espresso, Banana, Uva Sultanina. más...
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2300 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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