|
Традиционный простой ужин на 200 калорий
|
1592 kcal
|
Grasa: 69,25g | Prot: 89,74g | Carbh: 164,22g.
Desayuno: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Авокадо Авокадо, Финик, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Бабушкина Крынка Сыр Бофор , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кофе (из Молотых Зерен), Арахис, Персики, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Печеночные Оладьи, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Cena: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: Данон Творог Мягкий 5%, Персики, Персики, Арахис. más...
|
|
2986 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Как этим можно наесться мужику?
23 ago. 21 por el miembro: Ekaterina_diminakatya
|
я не мужик😄но тоже бы этим не наелась 🙈
23 ago. 21 por el miembro: insler12
|
для мужчины это ничтожно мало . даже мне это мало очень
23 ago. 21 por el miembro: Nata-Nord
|
23 ago. 21 por el miembro: mburobkin
|
23 ago. 21 por el miembro: Вова70
|
тут для девочки то на один укус...
23 ago. 21 por el miembro: светулек-svetulek
|
Что все так напали, если правильно распределять рацион,то нормальный ужин. Если бОльшая часть калорий уходит на завтрак и на обед,вечером особо есть не хочется. И лучше, чем «не ужинать» вообще.
24 ago. 21 por el miembro: пурупу
|
И кусочек сала сюда и будет 👌
25 ago. 21 por el miembro: vikimiss
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mburobkin
|