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***MOTIVATIONS-CHALLENGE!***
Woche 1: 23.08.-30.08. 🌞
Liebe Teilnehmer*innen!
Die erste Challenge-Woche hat begonnen!
Bitte postet hier die täglichen Punkte, das Start- (23.08.) und das Wochengewicht (30.08.) 😊
Denkt an eure Extrachallenge! Wenn man sie in der Woche jeden Tag geschafft hat, darf man sich für die 2. Woche eine neue überlegen, wenn man möchte!
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte (alle in einem Post) und Gewicht der Woche müssen bis Montag 30.08. 21 Uhr mitgeteilt werden.
Ich wünsche euch einen tollen Start! 💪🍀
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1883 kcal
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Grasa: 67,97g | Prot: 87,94g | Carbh: 217,58g.
Desayuno: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Himbeere-Rhabarber, Gutes Land Käseaufschnitt, Pick Original Ungarische Salami, Buko Garten-Kräuter, Netto Steinofen Brötchen, Gut & Günstig Beerenmischung, Goldessa Der Sahnige. Almuerzo: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Fleisch und Gemüse Pizza (36 cm). Cena: Erasco Hühner-Nudeltopf, Crownfield Zarte Haferflocken , Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Himbeere-Rhabarber, Gut & Günstig Beerenmischung, Netto Steinofen Brötchen, Pick Original Ungarische Salami, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Geflügel-Mortadella. Pasa Bocas / Otros: Müller Milchreis Original. más...
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1914 kcal
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Ejercicio:
Mi Band - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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41 a 60 de 101
 Comentarios
25 ago. 21 por el miembro: Tanja9238
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Mittwoch, 25.8.: Gesamt 5P (💦: 1P, 👣: 1P, ETB: 1P, 🧁: 1P, 💪🏻: 1P)
25 ago. 21 por el miembro: x7asdfg
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Mittwoch
Gesamt: 4P
(Trinken 1P, Schritte 1P,
ETB 1P, Süßigkeiten 0P,
Extra challenge 1P) mein Problem ist eindeutig das naschen.. heute gab es 2 ganz kleine Kuchenstücke und dann hab ich noch die katjes Gummibären entdeckt.. aber ich bleib immer im ETB 😅
25 ago. 21 por el miembro: kim_2305
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Gesamt Mittwoch: 4P...Trinken: 1P (2,0l💧), Schritte: 0P (3200…😵💫 Sitzungstag am Laptop und viel Büroarbeit), ETB: 1P (494 übrig- aber nur weil ich um 21:50 noch 760 kcal esse), Süßigkeiten: 1P (High-Protein-Pudding), Extra Challenge: 1P (Veggieday)
25 ago. 21 por el miembro: Puppi Popcorn
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Mittwoch 25.08.: Gesamt 5P 😊
26 ago. 21 por el miembro: Rutrick
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Mi: 1P Schritte, 1P Wasser, 1P Extrachallange, 0P etb, 0P Süßigkeiten
26 ago. 21 por el miembro: Zokor4
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Mittwoch 25.8 Gesamt 3Pkt (Trinken, Schritte Extra je 1 P... ETB geschätzt und bestimmt überschritten und Abends noch mit Süßkram vollgestopft 🙈
26 ago. 21 por el miembro: buecherwurm_02
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Do. 26.08. 4 Punkte
0 P Wasser🙈
26 ago. 21 por el miembro: Tanja9238
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Donnerstag, 26.08: Gesamt: 2P (Trinken 0P, Schritte 1P, ETB 0P, Süßigkeiten 1P, Extra challenge 0P) 😊
26 ago. 21 por el miembro: Carol-Fit-2023
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Donnerstag
Gesamt: 5P
(Trinken 1P, Schritte 1P,
ETB 1P, Süßigkeiten 1P,
Extra challenge 1P)
26 ago. 21 por el miembro: kim_2305
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26 ago. 21 por el miembro: Puli13
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Donnerstag 26.08: Gesamt 3P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 0P, Süßigkeiten 0P, Klimmzüge 1P)
26 ago. 21 por el miembro: saltedcaramel_
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Gesamt Donnerstag: 5P...Trinken: 1P (2,55l💧), Schritte: 1P (7538), ETB: 1P (471 übrig - 20:00 war Nahrungsaufnahme Stop✋🏼), Süßigkeiten: 1P (nix genascht aber ich war kurz davor, eine Mini-Pralinen-Packung von Lindt zu killen), Extra Challenge: 1P (Veggieday💪🏼)
Morgen ist mein offizieller Wiegetag... bisschen Schiss hab ich schon 😱 möchte wenigstens halten!
26 ago. 21 por el miembro: Puppi Popcorn
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26 ago. 21 por el miembro: Rutrick
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Donnerstag, 26.8.: Gesamt 5P (💦: 1P, 👣: 1P, ETB: 1P, 🧁: 1P, 💪🏻: 1P)
26 ago. 21 por el miembro: x7asdfg
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27 ago. 21 por el miembro: Zokor4
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27 ago. 21 por el miembro: buecherwurm_02
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Freitag
Gesamt: 4P
(Trinken 1P, Schritte 1P,
ETB 1P, Süßigkeiten 0P,
Extra challenge 1P)
27 ago. 21 por el miembro: kim_2305
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Freitag, 27.8.: Gesamt 4P (💦: 1P, 👣: 1P, ETB: 1P, 🧁: 1P, 💪🏻: 0P)
27 ago. 21 por el miembro: x7asdfg
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Fr. 27.8. Heute nur 3 Punkte
27 ago. 21 por el miembro: Tanja9238
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