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***MOTIVATIONS-CHALLENGE!***
Woche 1: 23.08.-30.08. 🌞
Liebe Teilnehmer*innen!
Die erste Challenge-Woche hat begonnen!
Bitte postet hier die täglichen Punkte, das Start- (23.08.) und das Wochengewicht (30.08.) 😊
Denkt an eure Extrachallenge! Wenn man sie in der Woche jeden Tag geschafft hat, darf man sich für die 2. Woche eine neue überlegen, wenn man möchte!
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte (alle in einem Post) und Gewicht der Woche müssen bis Montag 30.08. 21 Uhr mitgeteilt werden.
Ich wünsche euch einen tollen Start! 💪🍀
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1883 kcal
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Grasa: 67,97g | Prot: 87,94g | Carbh: 217,58g.
Desayuno: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Himbeere-Rhabarber, Gutes Land Käseaufschnitt, Pick Original Ungarische Salami, Buko Garten-Kräuter, Netto Steinofen Brötchen, Gut & Günstig Beerenmischung, Goldessa Der Sahnige. Almuerzo: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Fleisch und Gemüse Pizza (36 cm). Cena: Erasco Hühner-Nudeltopf, Crownfield Zarte Haferflocken , Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Himbeere-Rhabarber, Gut & Günstig Beerenmischung, Netto Steinofen Brötchen, Pick Original Ungarische Salami, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Geflügel-Mortadella. Pasa Bocas / Otros: Müller Milchreis Original. más...
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1914 kcal
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Ejercicio:
Mi Band - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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21 a 40 de 101
 Comentarios
23 ago. 21 por el miembro: Carol-Fit-2023
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23 ago. 21 por el miembro: x7asdfg
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Montag, 23.8.: Gesamt 4P (Trinken: 1P, Schritte: 1P, ETB: 0P, Süßes: 1P, ExtraChallenge: 1P)
23 ago. 21 por el miembro: x7asdfg
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Mo: 1P etb, 1P Wasser, 1P Schritte, 1P keine Süßigkeiten, 0P Extrachallange (wobei ich abends nichts mehr getrunken habe, ich musste nur trotzdem...)
24 ago. 21 por el miembro: Zokor4
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Guten Morgen, sorry bin nach meiner alten Liste gegangen 😂ich mach mich schlau 👍🤣🤣
24 ago. 21 por el miembro: buecherwurm_02
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Korrektur für Mo. 23.8 = 5 Pkt.!
24 ago. 21 por el miembro: buecherwurm_02
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Die.24.8.Süß=1Pkt...Schritte=1Pkt...Tri.=1Pkt...Extra=1 Pkt... ETB=0...(konnte nur schätzen!) Gesamt =4 Pkt.
24 ago. 21 por el miembro: buecherwurm_02
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24.7. Heute 4 Punkte sag ja trinken wird nix
24 ago. 21 por el miembro: Tanja9238
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Dienstag, 24.08
Gesamt: 5P
(Trinken 1P, Schritte 1P,
ETB 1P, Süßigkeiten 1P,
Extra challenge 1P)
24 ago. 21 por el miembro: kim_2305
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24 ago. 21 por el miembro: Puli13
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Dienstag 24.08.: Gesamt 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, nix Süßes 1P, Meditation 1P)
24 ago. 21 por el miembro: Rutrick
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Dienstag, 24.8.: Gesamt 4P (💦: 1P, 👣: 1P, ETB: 1P, 🧁: 0P, 💪🏻: 1P)
24 ago. 21 por el miembro: x7asdfg
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Gesamt Dienstag: 5P...Trinken: 1P (2,2l💧Bis um 12:00 hatte ich 2l getrunken👍🏼), Schritte: 1P (26744), ETB: 1P (143 übrig), Süßigkeiten: 1P (selbstgemachtes Honig-Senf-Dressing), Extra Challenge: 1P (Veggieday)
24 ago. 21 por el miembro: Puppi Popcorn
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Dienstag 24.08: Gesamt 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P, Süßigkeiten 0P, Klimmzüge 1P)
24 ago. 21 por el miembro: saltedcaramel_
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Di: 4P (0P für keine Süßigkeiten. Außer natürlich Kuchen zählt nicht als Süßigkeiten, dann würde ich den Punkt bekommen 😜)
25 ago. 21 por el miembro: Zokor4
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Den Punkt kannst du dir geben. Zwar nicht weil der Kuchen nicht zu Süßigkeiten zählt sondern weil es nen Punkt gibt wenn man maximal eine Süßigkeit am Tag gegessen hat. Also wenn's beim Kuchen geblieben ist, dann hast du auch dafür ein Punkt.
25 ago. 21 por el miembro: saltedcaramel_
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Aber es waren drei Stücke 😂
25 ago. 21 por el miembro: Zokor4
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😅😅😅
Ja, dann gibt es wohl keinen Punkt 🙈
25 ago. 21 por el miembro: Puli13
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25 ago. 21 por el miembro: Puli13
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Dienstag, 24.08: Gesamt: 3P (Trinken 0P, Schritte 0P, ETB 1P, Süßigkeiten 1P, Extra challenge 1P) 😊
Mittwoch, 25.08: Gesamt: 2P (Trinken 0P, Schritte 0P, ETB 1P, Süßigkeiten 1P, Extra challenge 0P) 😊
25 ago. 21 por el miembro: Carol-Fit-2023
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