Diario de nianqing, 23 ago. 21

Обеда на 500 ккал
Вроде зелень одна с тортильей (лепешкой) и немного лосося, но вышло так много ккал из-за 3х сыров: плавленый чеддер, сыр бри и сыр с голубой плесенью. Тортилью смазала греческим йогуртом.

---

2113 kcal

Grasa: 84,98g | Prot: 107,32g | Carbh: 247,25g.   Desayuno: Клубника, Малина, Магнит Банан, Real Thai Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Окей Изюм Светлый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Бабушкина Крынка Творог 7%, Папайя, Сухие Цельные Семена Кунжута, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Ашан Сыр Бри 60%, Помидоры, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Vici Лосось Слабосоленый, Зеленый Листовой Салат, Midori Морская Капуста Сушёная , Mission Deli Лепёшка Цельнозерновая. Cena: Болгарский Перец, Верный Кешью Необжаренный , Верный Кешью Необжаренный , Vici Лосось Слабосоленый, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Магнит Банан, Болгарский Перец, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Верный Кешью Необжаренный , Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. más...