При похудении: Чай или кофе? Что лучше? В каких количествах?
|
1299 kcal
|
Grasa: 40,42g | Prot: 125,19g | Carbh: 111,43g.
Desayuno: Пассим Хлопья Три Злака. Almuerzo: Краснокочанная Капуста, Красные Помидоры (Консервированные), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Elmika Овсяные Отруби, Фарш Индейки, Овощное Рагу. más...
|
|
2835 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos, Descansando - 8 horas y 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Чай/кофе тоже никто не пьёт?
02 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
чай и кофе не влияют на похудение, если только ты не пьешь их с добавками:) но лучше воды еще ничего не придумали))
02 jul. 14 por el miembro: Winnie:)
|
Пью с добавками. С сахарозаменителем)))
02 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
ну с сахзамом то нормально. молоко-сливки если не добавляешь, то вообще не имеет значения, что пить. но имей ввиду, кофе и чай выводят жидкость из организма, не стоит ими увлекаться, водичка - наше все.
02 jul. 14 por el miembro: Winnie:)
|
Вода не водка - много не выпьешь)) Конечно пью воду в основном. Сегодня в сумке открылся клапан на бутылке и залил все внутренности и меня всего (держал сумку на коленях, фильм смотрел на телефоне, не заметил). Хорошо хоть кожанная, задержала много. Шёл потом, простите мой французский, как обоссаный))))
02 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Не советую сахар-заменитель, лучше уж два кубика сахара, или три =)
02 jul. 14 por el miembro: kuvladim
|
И свиную отбивную да пожирнее)))
02 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Пью кофе с молоком без сахара, мне норм.
02 jul. 14 por el miembro: Aether_
|
про кубики сахара восхитительно:) Aether, вот и я, либо с 0,5% молоком, либо 10г сливок 10%. раньше и представить не могла несладкий кофе. а теперь мне приторно с сахаром или сахзамом, уже не могу сладкий вообще пить. ну чай давно без сахара, еще когда и не думала о фигуре:)
02 jul. 14 por el miembro: Winnie:)
|
Раньше тоже пил чай только без сахара. Кофе вообще не пил. Теперь пью. Ко всему привыкаешь...
02 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Обожаю хороший кофе, но борюсь с собой, уменьшил дозу. Для похудания, конечно, лучше зеленый чай, но правильно заваренный..
02 jul. 14 por el miembro: иванычы
|
У меня есть желтый чай. Из ибипета привёз. Мочегонный что ппц)))
02 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Желтый не пробовал. Но раз мочегонный - то похудение гарантировано )))). Я с Тайваня привез дорогущий зеленый чай, его на бегу не попьешь, надо садиться, разводить полную чайную церемонию. Но одна проблема, после этой чайной церемонии хрен заснешь.. Бодрит круче любых энергетиков..
02 jul. 14 por el miembro: иванычы
|
И чай и кофе лучше пить и без сахара и без всяких замов. Вкус ярче :) Иванычы,придётся церемонию с утра разводить ))) И для похудания не всякий зелёный подойдёт,некоторые аппетит возбуждают.
02 jul. 14 por el miembro: Оптима Нуна
|
вода! и чай, и кофе затормаживают обмен веществ
02 jul. 14 por el miembro: vatterna
|
Кофе хорошо перед кардио, но кофе выводит жидкость из организма, нужно после него стакан воды пить. Худеть за счет воды на мочегонным это бред.
02 jul. 14 por el miembro: ilikeyou1987
|
Кофе, чай и др. напитки выводят воду из организма, но это не значит, что их нельзя пить. Если выпеваешь стакан кофе или чая, то ты должен выпить потом в течение суток 2 стакана воды. Один стакан для компенсации кофе или чая, а второй для восполнения организма необходимой водой. И при том учти, что кофе или чай, которые ты пьёшь должны быть натуральными. Диетолог одной моей знакомой объяснил, что растворимый обычный кофе вызывает ожирение внутренних органов, ну смотря конечно в каком количестве ты пьёшь. А вообще лучше выпивать 1-2 стакана воды за 20 минут до еды. Это позволяет узнать насколько ты голоден.
02 jul. 14 por el miembro: Alina777Dance
|
Vatterna, с чего Вы взяли, что зеленый чай затормаживает обмен веществ???? Наоборот, ускоряет..
02 jul. 14 por el miembro: иванычы
|
Еще, зеленый чай — тонизирует, черный — выводит воду в таком же количестве, что и кофе. Пью все кроме черного чая, пользы мало, а вкус я и так не очень люблю. И да, зеленый чай стимулирует расщепление жиров. Но следить за водой все равно нужно. Слежу с приложением в телефоне. Получатся не всегда. Мы живем увы не в Германии, туалетов на каждом шагу нет, так что бывает затруднительно)))
03 jul. 14 por el miembro: ilikeyou1987
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|