|
Неотвратимо приближается отпуск. Солнце, море, воздух и ... алкоголь. Еду в ультра олл инклюзив со всеми вытекающими. Питание решил придерживаться, благо стол будет позволять. Но вот алкоголь... Любил раньше выпить, каюсь, грешен. Приняв ЗОЖ не употребляю совсем, но на отдыхе не оттянуться... как то не айс. Вангую килотонны морали о вреде алкоголя и пользе здорового образа жизни и прочего высокохудожественного описания бухающего быдла и иже с ними. Пожалуйста! Не надо! Я сам всё прекрасно понимаю. Вопрос не в этом. Может я последний раз в жизни хочу оттопыриться))) Вопрос в следующем: Как минимизировать последствия для организма (и веса)? Что пить, а что не пить ни в коем случае? Закусывать? Есть преценденты, опыт? Бонусом - моя татуировка на левом плече "Последствия". (тыкайте на запись - увидите) Так что я очень даже имею представления о последствиях.
|
1299 kcal
|
Grasa: 40,42g | Prot: 125,19g | Carbh: 111,43g.
Desayuno: Пассим Хлопья Три Злака. Almuerzo: Краснокочанная Капуста, Красные Помидоры (Консервированные), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Elmika Овсяные Отруби, Фарш Индейки, Овощное Рагу. más...
|
|
2835 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos, Descansando - 8 horas y 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
|
|
 Comentarios
Никто ничего не может по этому поводу сказать?) трезвенники все?)))
02 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Главное, не пить на голодный желудок. Даже если хочется. Очень. Со фруктами тоже пить не стоит. Плохое сочетание. Я сама стараюсь не пить и веду зож. Но иногда так ломит выпить что-нибудь :) лучше всего вино красное\белое к рыбе, мясу, морепродуктам. Но немного. Не знаю) это лично моё мнение) можно ещё на вечер коньяк (если вы употребляете) с лимончиком.
02 jul. 14 por el miembro: baby_bunny
|
02 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
От алкоголя очень зверский аппетит просыпается. Попадая в желудок, это дурманящее зелье раздражает его стенки, чем стимулирует выработку и выброс пищеварительных ферментов. А желудочные ферменты, требующие из глубин желудка, это и есть и чувство голода и аппетит! Так что осторожнее там, с алкоголем. Заранее поставьте возле себя фрукты и овощи, чтобы после выпивки не наесться всякой дряни. А лучше постарайтесь и вовсе воздержаться от него) И если уж будете употреблять алко до состояния "в бревно", то будьте готовы к тому, что потом вес встанет или вырастит. И затем вам будет очень сложно заново войти в процесс. Также не следует пить на голодный желудок и никаких разгрузочных дней после употребления алкоголя. Желаю хорошо провести время:)
02 jul. 14 por el miembro: sweetsugar94
|
согласна про вино, если уж пить, то его. про закуску к пиву, например: самая безвредная для здоровья и фигуры закуска - это сушеные кальмары или сушеная рыба. вреда в них только соль.
02 jul. 14 por el miembro: Winnie:)
|
Sweetsugar94, спасибо за совет и пожелания) Проведу обязательно)
02 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Winnie:), если уж пить, то водку. 0 калорий. Натур продукт. Чистый кайф. Закусывать правдо надо жирным чем нибудь, свининой на рёбрышках например, а это уже не фонтан)
02 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
в водке 0 калорий? кто тебе сказал такую глупость?:D в ней калорий больше, чем в пиве, если что. раз этак в 5-6
02 jul. 14 por el miembro: Winnie:)
|
Winnie:), да, перепутал. Это по Кремлёвской диете 0 баллов))) Кто то когда то сказал и отложилось в памяти))) а так, да, 235 кк. В пиве 45, в вине 66-78.
02 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
вопрос теперь в том, чего больше выпьешь и с чего больше пробьет на хавчик, как говорится))
02 jul. 14 por el miembro: Winnie:)
|
Я люблю Куантро. Вещь! Но на пляжУ скорее всего пиво. Охлаждает, жажду уталяет. Выпить можно много. Закуска почти не нужна. А под еду - вино белое.
02 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
угадай, что я отвечу? а спонсор нашей фигуры - вода. охлаждает, жажду утоляет. выпить можно много. закуска вообще не нужна))
02 jul. 14 por el miembro: Winnie:)
|
Про много я в другом топике написал)))
02 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|