Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2021
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1196 kcal
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Grasa: 41,22g | Prot: 115,12g | Carbh: 93,97g.
Desayuno: Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Tempe Orek, Shirataki Mie Kering. Almuerzo: Pronas Saus Barbeque, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Indomaret Nasi Yummy Goreng Ayam Spesial. Cena: Pronas Saus Barbeque, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Mie Kering. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ikhsan Zakaria
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