|
Похоже это то самое плато, о котором меня предупреждали😏. Я очень стараюсь повысить до 1400 хотя-бы, но не всегда получается. Сегодня позавтракала на 341 - переела🤷♀️. Сначала ничего, но спустя 10 мин, думала лопну😣. Яйца, овощи и кофе...
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1616 kcal
|
Grasa: 65,99g | Prot: 71,93g | Carbh: 187,20g.
Desayuno: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Макфа Пшеничная Мука, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Эдам, Кабачки, 365 Дней Яйцо Куриное С2, Витаминный коктейль, Хорошее Дело Молоко 2,5%. Almuerzo: Хорошее Дело Молоко 2,5%, Тесто, Фарш для пикоди. Cena: Астория Торт, Самокат Клубничный Компот, Шницель из Телятины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Щетка. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Сливы, SPAR Ватрушка Королевская. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|