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a quien le ha pasado..que al levantarse se pesa..y al dormir te pesas..y estas en el mismo de la mañana?? 😅.
bueno...a mi me pasa en algunas ocasiones.
en especial cuando mezclo cardio primero y despues pesas...en este caso..mi rutina fue de 2 horas. de las 23:00 a las 00:30.
me doy una buena ducha de agua caliente y a dormir...
Tengo 3 niños..que con las horribles clasesonline me dejan totalmente estres'á.
y mis hormonas ...cortisol...me empiezan a pedir auxilio.. asi que las libero en 2 horas.
pero no pense que haya quemado tanto de todo lo que consumí en el dia...aunq no fue tanto
desayuno.
yogurt colun con granola de la marca enlinea
granola cuaker
mix de berries congelados
quinoa pop.
despues..café con 1 huevo frito y mi pan sin gluten.
snack (todos los días)
1 Dátil y 1 higo
almuerzo de hoy
mix de lechuga,
lomito en agua
huevo duro
6 corbatas integrales
(me da bastante energía)
once
tiramisú
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47 kcal
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Grasa: 0,18g | Prot: 0,63g | Carbh: 12,14g.
Pasa Bocas / Otros: Higo Deshidratado. más...
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