|
So kann es weitergehen!
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2318 kcal
|
Grasa: 79,60g | Prot: 96,60g | Carbh: 304,35g.
Desayuno: Aldi Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Wassermelone, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Porridge, Gala Äpfel, Aldi Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Banane. Cena: Golden Seafood Knusperfilets Senf-Honig. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Salzstangen, Milka Pralinés Milchcrème. más...
|
|
2508 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 33 minutos, Montar a Caballo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora y 19 minutos, Descansando - 6 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
19 ago. 21 por el miembro: soku75
|
Na jetzt klappt es doch wieder 👍ich freu mich für dich 🤗
19 ago. 21 por el miembro: buecherwurm_02
|
Tapfer würde iches jetzt nicht nennen, stur wohl eher. Dieser verdammte blaue Balken muss doch endlich mal dauerhaft bleiben. Ich sabotier mich jedesmal wieder selber
19 ago. 21 por el miembro: Multigirl80
|
Multi - geht mir zur Zeit genauso. Ich bin gestern durch mein Insta gegangen und habe festgestellt, dass ich die letzten 2 ½ Wochen es richtig hab krachen lassen, dafür bin ich aber kaum gelaufen. Da brauche ich mich nicht wundern, wenn nichts weiter geht.
19 ago. 21 por el miembro: Siboneyhasleftthebuilding
|
Ich las Mal, dass der Körper mehrere Jahre braucht, bisher das neue Gewicht als seines annimmt. So lange würde das Gehirn immer wieder versuchen, den alten Zustand zu erreichen. Also unser Körpergefühl ist verschoben... deshalb sabotieren wir uns.
Aber wir schaffen das!!
19 ago. 21 por el miembro: soku75
|
Mein Gehirn sieht mich im Spiegel auch immer ganz verwundert an, das ist wer ganz anderes da vor mir
19 ago. 21 por el miembro: Multigirl80
|
Renate, ich hab den gelben Sack in die Wertstofftonne entleert 🙈, da wundert mich auch nichts mehr...
19 ago. 21 por el miembro: Multigirl80
|
Toll, weiter so, 🦸♀️girl 💪😇👍
19 ago. 21 por el miembro: Shiva1705
|
Na da bietest Du ja eine klasse Vorlage, supi👍...muss Dir dringend nacheifern 😉
19 ago. 21 por el miembro: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Multigirl80
|