Diario de faizal.a.maro, 18 ago. 21

menu makan malam, 450kalori saja sebanyak ini porsinya.. mari makan..

---

1723 kcal

Grasa: 46,83g | Prot: 129,96g | Carbh: 202,77g.   Desayuno: Gula Merah, Kacang Tanah, Fitlife Whey Protein Isolate, Pisang. Almuerzo: Filma Minyak Goreng, Acar Mentimun Asam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Cena: Sayur Lodeh, Rendang, Wortel Dimasak, Fitlife Whey Protein Isolate, Flimty Flimty Raspberry, Filma Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Anekabis Gabin Oat, Pisang, Jeruk Keprok. más...