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Noch eine Zahl, die ich hinter mir glaubte... Drei Wochenenden mit der Braut, viel Restaurantessen, wenig Routine... bäh. Trotzdem: es geht abwärts wieder und ich bin brav.
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106,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 69,98g | Prot: 54,83g | Carbh: 139,55g.
Desayuno: Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Almuerzo: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen, Tangerine. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Matjesfilet, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. Pasa Bocas / Otros: Mangos, hanuta Black+White. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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