Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2021
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 41,74g | Prot: 135,17g | Carbh: 139,09g.
Desayuno: Telur Orak-Arik, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Almuerzo: Ny. Siok Kerupuk Udang, Tahu Kukus, Cincau Hijau, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol. Cena: Mie, Bakso Daging Sapi, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sriw150592
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