Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2021
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1163 kcal
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Grasa: 50,66g | Prot: 92,18g | Carbh: 86,13g.
Desayuno: Cilantro, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Champiñones Portobello, Cebollas. Almuerzo: Pepino (Pelado), Bistec de Res, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zumo de Limón, Salsa de Soya (Soja). Cena: Tocino, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Don Emilio Salsa Macha, Salsa de Soya (Soja), McCormick Mayonesa Light, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bimbo Pan Integral . Pasa Bocas / Otros: Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Santiveri Tortitas de Cereales con Trigo Sarraceno y Quinoa, Svetia Stevia, Té (Infusión), Svetia Stevia. más...
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1866 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 51 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de adanari_13
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