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Comecei a fazer jejum intermitente!
Eu já fazia inconscientemente antes da quarentena começar, pois fazia um lanchinho até às 18:00 para poder estudar sem fome, dormia lá pelas 21:30 e tomava o meu café às 7:00. Só que ficar em casa realmente bagunçou o meu jeito de comer... mas nunca é tarde para recomeçar!
Estou de “férias” agora porque as minhas aulas na faculdade nova (agora sou caloura de Direito na Universidade Federal Fluminense 🤩🤩🤩) só começam em outubro, então tenho muito tempo para me readaptar!
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50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1010 kcal
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Grasa: 32,21g | Prot: 34,94g | Carbh: 148,97g.
Desayuno: Native Açúcar Demerara, Toddy Achocolatado, Leite (Leite Integral). Almuerzo: Sabor da Terra Semente de Chia, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito. Cena: Cenouras, Lugen Semente de Chia, Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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