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mountainman2
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16 ago. 21
Diario de mountainman2, 16 ago. 21
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Mornin fat secret lets have a great day nothing gets in our way we cannot overcome.nice workout this morning and walk seen some turkeys didn't get pics camera on phone not best chores done so now i can enjoy the day off before the weekly grind.stay safe healthy and strong.
Ver Calendario de Dieta
, 16 agosto 2021:
2770 kcal
Grasa: 108,25g | Prot: 171,67g | Carbh: 249,26g.
Desayuno:
Armour Roast Beef with Gravy, Knorr Pasta Sides - Alfredo, Great Value Mixed Nuts, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g).
Almuerzo:
Lo Mein, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal.
Cena:
Kroger Fried Chicken Breast, Macaroni or Noodles with Cheese, Baked Beans, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked).
Pasa Bocas / Otros:
Better Body Foods Organic Chia Seeds.
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3051 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Ver TV - 2 horas, Descansando - 12 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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You as well, thank you 🙏🏼🙏🏼
16 ago. 21 por el miembro:
Pennlf
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