Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2021
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50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 60,98g | Prot: 57,76g | Carbh: 208,23g.
Desayuno: Lidl Chleb Pełne Ziarno, Pilos Śmietana 12%, Pomidor Malinowy, Kawa. Almuerzo: Arbuz, Dr. Oetker Sernik na Zimno, Herbata bez Cukru. Cena: Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Domowe Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Sok Pomarańczowy, PUB Paluszki Solone, Gelatelli Lody Orzech Włoski. más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 20 minutos, Cocinar - 3 horas, Correr - 10/kph - 27 minutos, Descansando - 10 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Izoldamax
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