|
vermutlich überzeichnet nach corona impfung
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2875 kcal
|
Grasa: 55,65g | Prot: 190,09g | Carbh: 403,76g.
Desayuno: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almuerzo: Dulano Delikatess Lachsschinken, Paprika, Aubergine, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Lindt Excellence 99% Cacao, Blaubeeren, Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Salakis Feta Light, Danone Mypro+. Cena: Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
|
|
2726 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 20 minutos, Lectura - 50 minutos, Descansando - 11 horas y 1 minuto, Tareas del Hogar - 38 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 31 minutos, Ver TV - 43 minutos, Permanecer de Pie - 57 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de m6646734-37
|