Diario de ritasari583, 15 ago. 21

semangaat ...jgn kendor ..👍👍👍😁 

Olahraga nya apa aja kak?  

kerenn kaa❤️ 

hebattt bgt, semangak kakkkk 

hebat bgt berapa lama itu,,semangat trs 😊😊😊 

hebat bgt berapa lama itu,,semangat trs 😊😊😊 

huaaaaa amazing kakk!! semangat terus yaa, bagi tips dong :< aku uda turun 10kg tapi terusannya stuck nih  

hebat semangat terus 

💪💪💪🙆🙆 

kereennn.. smngt kk 

keren bgt ka semoga saya bisa menyusul 😊 

Keren banget iri 😭😭😭 

Aku dietnya mulai awal januari 2021 jd udah jalan 8bulanan. Tips dietnya defkal sama olahraga 4-5x seminggu (cardio+latihan otot). Makannya pagi itu roti gandum, susu sejenis whey protein, telur, sama buah pepaya 2 potong. Siang nasi putih 5-7 sendok makan, sayur bebas asal yg ga bersantan, ikan kuah kuning 2-3potong. Malam sayur sama ikan kuah kuning 3-4 potong. Cemilan siang biasa itu pepaya, sore sojoy, malam roti gandum polos 1.