Diario de Dani_Budoya, 14 ago. 21

Que vontade eu estava de um arroz com feijão. O frango foi empanado mesmo. Era o que tinha. Fiz na air fryer.

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1866 kcal

Grasa: 49,65g | Prot: 124,97g | Carbh: 231,74g.   Desayuno: Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Mamão Formosa. Almuerzo: Lacta Bis (7g), Seara Peito de Peru Light, Tirolez Queijo Branco, Clara de Ovo, Seara Peito de Peru Light. Cena: LAR Filezinho de Frango Empanado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Flormel Doce de Leite com Nozes, Lacta Bis Limão, Marilan Bolacha Água e Sal, 3 Corações Cappuccino Classic, Melão Amarelo, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Banana Prata, FTW Delicious 3 Whey, Integralmedica Glutamina. más...

2032 kcal

Ejercicio: Inferiores solo Bio - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...