|
питалась сегодня мало, как и хотела. буду стремится каждый день так питатся.
я встала довольно поздно для своего обычного режима, и поэтому не завтракала. завтра меня ждёт одна тренировка на пресс и, надеюсь, долгая пешая прогулка или пробежка.
я поняла в чем моя проблема, почему я не худею при всех моих тренировках. все из-за моего питания. я думаю, что сижу на интуитивном питании, но на самом деле, а просто "кусочничаю"ты течении дня, или же наедаюсь до отвала. сегодня я чувсвую себя реально победительницей. надеюсь, что смогу так каждый день)
|
591 kcal
|
Grasa: 12,69g | Prot: 12,70g | Carbh: 109,61g.
Almuerzo: Изюм, Овсянка, Виноград. Cena: Heinz Кетчунез Соус, Простые Пельмени. Pasa Bocas / Otros: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Кофе с Молоком и Сахаром. más...
|
|