|
Замерзла и устала после тренировки, решила выпить горячего протеину шоколадного изоляту )))) А он свернулся, предатель! Казеин так себя не вел.
|
1831 kcal
|
Grasa: 75,87g | Prot: 117,25g | Carbh: 170,65g.
Desayuno: Геркулес Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Борщ, Куриные Голени с Кожей, Коричневый Рис. Cena: Азбука Вкуса Медовик, Куриные Голени с Кожей, Коричневый Рис. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сливки 10%, QNT Protein Shake, Ратибор Джем Смородиновый, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб Зерновой. más...
|
|
2784 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Reproducción de Música - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos. más...
|
|