|
|
1801 kcal
|
Grasa: 86,70g | Prot: 82,47g | Carbh: 164,28g.
Desayuno: Голубика, Самокат Сметана 15%, Молоково Молоко 3,2%, Творожная запеканка. Almuerzo: Молоково Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Махеевъ Горчица Русская, Самокат Сметана 15%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Зеленый Лук. Cena: Chikalab Chika Sport, Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Fitnes Shock Sugarbar Hazelnut Caramel, Chikalab Chika Sport, Картошка Вареная. más...
|
|
 Comentarios
14 ago. 21 por el miembro: О0всянка
|
14 ago. 21 por el miembro: SvetlanaKuts
|
как готовили? очень аппетитно. и сколько ккал на сто гр?
14 ago. 21 por el miembro: Lisichka_44
|
14 ago. 21 por el miembro: goroja
|
Девочки, приглашаю вас в бесплатную группу правильного питания в вайбере.
У нас много рецептов, полезной информации и мотивация от участниц.
Если желаете - просто напишите мне в вайбере "Хочу с вами" на номер 9026820454 🥭🍑🍒🍊🍋
14 ago. 21 por el miembro: nadja981
|
14 ago. 21 por el miembro: Ирирочка
|
красота! поделитесь рецептом
14 ago. 21 por el miembro: Лиса $$$
|
14 ago. 21 por el miembro: Dunechka23
|
Пожалуйста рецепт🙏 люблю блюда с творогом
14 ago. 21 por el miembro: V.Vlad.
|
14 ago. 21 por el miembro: Krulana
|
14 ago. 21 por el miembro: Krulana
|
400 гр творога (5 и менее процентов)
200 мл кефира 3,2%
Чайная ложка разрыхлителя
Сахарозаменитель по вкусу (у меня 5 ложечек фитпарад 7)
Манная крупа 80 гр
1 яйцо
Кефиром заливаем манку, через ~20 минут добавляем все ингредиенты (я перемешиваю в блендере, для однородности)
Можно добавить цедру лимона, изюм, ягоды по вкусу
Выпекать 45-50 мин при 180 гр
В силиконовой форме (так легче ее достать и она не прилипнет)
15 ago. 21 por el miembro: ElenaDV90
|
15 ago. 21 por el miembro: V.Vlad.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ElenaDV90
|