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250 kcal 운동후 간단한 아침으로 🔥 단백질 쉐이크 / 하루견과 냠냠
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1031 kcal
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Grasa: 47,56g | Prot: 71,51g | Carbh: 84,64g.
Desayuno: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 쉐이크베이비 초코맛. Almuerzo: 달걀, 아보카도, 상하치즈 짜지않고 고소한 치즈, 하림 저염갈릭, 방울 토마토, 밤호박. Cena: 냉동 블루베리, 대림 크라비아, 매일 바이오 드링킹요거트 플레인, 하림 닭가슴살리얼바. más...
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1715 kcal
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Ejercicio:
복합유산소 - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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