Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2021
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116,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2437 kcal
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Grasa: 92,79g | Prot: 146,07g | Carbh: 254,75g.
Desayuno: Sores Açúcar Amarelo, Café Expresso, Bimbo Pão de Forma Integral, Mimosa Leite Magro, Philadelphia Queijo Barrar Light. Después del Desayuno: Manteiga, Pão Bijou, Continente Leite Meio Gordo, Café Expresso. Almuerzo: Natas, Carne de Vaca Assada, Arroz Basmati (Cozido), Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Merienda: Sondey Bolacha Maria Dourada, Limiano Queijo 50%, Mimosa Leite Magro, Café Expresso. Después de la Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bimbo Pão de Forma Integral, Limiano Queijo 50%, Philadelphia Queijo Barrar Light. Pasa Bocas / Otros: Continente Equilibrio Gelado Chocolate. más...
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379 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 31 minutos, Apple Health - 23 horas y 29 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Matos.
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