Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2021
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52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1154 kcal
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Grasa: 32,96g | Prot: 37,20g | Carbh: 174,49g.
Desayuno: Активиа Биойогурт Злаки, Вкус-во Мюсли Фруктовый Сад. Almuerzo: Активиа Биойогурт Злаки, Вкус-во Мюсли Фруктовый Сад. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый. Pasa Bocas / Otros: Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Авокадо Авокадо. más...
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2838 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Ducharse - 16 minutos, Saltar la Cuerda - 11 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 57 minutos, Muay Thai - 4 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Алластор
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