|
bbku stuck 😢 baru 2 minggu defkal satu minggu pertama langsung turun 3 kg,ini minggu kedua kenapa ya gak mau turun" bb nya padahal pola makan sama olahraga sama kaya awal defkal ,ada yang bisa jelasin???
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
781 kcal
|
Grasa: 16,20g | Prot: 46,47g | Carbh: 109,86g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel (tanpa Kulit). Almuerzo: B.J. Bawang Merah Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kuping Gajah. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|